10 Légumes POUR Minestrone

Carrot  ·  Няма установени притеснения

Хрупкав оранжев кореноплод, консумиран суров или сготвен, добър източник на бета-каротин.

Potato  ·  Няма установени притеснения

Скорбялен кореноплоден зеленчук, консумиран варен, печен, пържен или пюриран, основна храна в много кухни.

Green Beans  ·  Няма установени притеснения

Млади, нежни шушулки от обикновено бобово растение, консумирани цели, задушени на пара, варени или запържени.

Peas  ·  Няма установени притеснения

Малки кръгли семена от бобово растение, консумирани пресни, замразени или сушени. Добър източник на растителен протеин и фибри.

Zucchini  ·  Няма установени притеснения

Мека лятна тиква, консумирана сурова, на скара, печена или изпечена в хлябове.

Cauliflower  ·  Няма установени притеснения

Бял кръстоцветен зеленчук, консумиран печен, задушен на пара или настърган като нисковъглехидратна алтернатива на зърнени храни.

Tomato  ·  Няма установени притеснения

Сочен червен плод, използван като зеленчук в безброй солени ястия, сосове и салати.

Leek  ·  Няма установени притеснения

Меко зеленчуково растение от семейство лук, консумирано сготвено в супи и яхнии. Добър източник на фибри и витамин К.

CeleryRootWhole  ·  Няма установени притеснения

Whole root vegetable, distinct from the bare allergen tag.

Celery  ·  Няма установени притеснения

Хрупкав стъблен зеленчук, консумиран суров или сготвен, нискокалоричен. Съдържа алерген целина.